Krisen, Belastungen und Herausforderungen im Leben können uns aus uns selbst hinausführen, uns aus unserem inneren Gleichgewicht bringen.
Mit Hilfe des Körpers finden wir mehr und mehr zurück zu uns selbst. Wir lernen über unseren Körperausdruck, unsere Atmung, wo wir uns unbewusst zurücknehmen, wo wir uns selbst nicht ganz annehmen und unsere Bedürfnisse, Grenzen und Gefühle nicht kennen oder nicht auszudrücken wagen, und dadurch im Alltag und in den Beziehungen denselben Schwierigkeiten begegnen. Körperwahrnehmung, ev. Bewegung, bewusste Atmung und Gespräch ​sind Teil des Coachings. Möglich sind auch tanztherapeutische Methoden wie z.B. Authentic Movement. Ich fördere gerne unterschiedliche individuelle kreative Ausdrucksformen, da das Zurückfinden in unsere Kreativität uns aus dem Gefühl der Stagnation wieder in den Fluss des Lebens, in das eigene Vertrauen in Veränderung, in einen grösseren Möglichkeitsraum hineinbringt.

Nachhaltige und substantielle Veränderungen geschehen im Vertrauen und in Sicherheit, mit Sanftheit und Geduld, und erfordern das Übernehmen von Verantwortung für sich selbst, für seinen eigenen Entwicklungsweg, das eigene Denken, Fühlen und Handeln. 

Ich sehe den Menschen in seiner Ganzheit und Verbundenheit, verankert im Körper​. Mein Coaching ist deshalb körperzentriert, weil die Beziehung mit uns selbst, unsere Zufriedenheit, unsere Authentizität, und unsere Gesundheit und Lebendigkeit untrennbar mit unserer Beziehung mit unserem Körper zusammenhängt. Je erfüllter unsere Beziehung mit uns selbst - im Körper verankert - desto erfüllter sind auch die Beziehungen mit den Mitmenschen. ​

Ich biete Ihnen in meiner Praxis gerne individuelle Unterstützung an, kompetente und vertrauensvolle Begleitung. Mit Verständnis und Erfahrung bin ich gerne für Sie da in herausfordernden Situationen, sei es längerfristig oder auch für einzelne Sitzungen.

Ich biete auch Online Sitzungen an über zoom. 

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