"Wenn wir es fühlen könnten, könnten wir es fühlen, den Schmerz durchleben in sicherer Beziehung, und erleben, dass wir stark genug sind, unsere Emotionen zu halten. Wir machen die Erfahrung, dass unser Gegenüber hier bleibt, bei uns bleibt. Dass die Beziehung erhalten bleibt, wenn wir uns ganz zeigen.
Uns authentisch zeigen zu können, während wir im Kontakt bleiben, mit uns selbst und unserem Gegenüber, kann eine transformierende Erfahrung sein.
Im Körperzentrierten Coaching bauen wir ein Vertrauen auf, dass wir die Gefühle fliessen lassen können. Leben ist Bewegung und Fluss. Im Fluss finden die Dinge wieder in ihre rechte Ordnung. Unser Widerstand am Fühlen hält uns in Stagnation.
Das Fundament für Wandel ist Vertrauen, Sicherheit und Geduld. "
Was ist Körperzentriertes Coaching
und wobei kann es helfen?
Ich sehe den Menschen in seiner Ganzheit und Verbundenheit, verankert im Körper
Krisen, Belastungen und Herausforderungen können uns aus uns selbst hinausführen, uns aus unserer inneren Mitte bringen.
Der Körper kann ein Vehikel sein, das uns wieder zu uns selbst zurückführt. In unsere Mitte, in unser Gleichgewicht.
Dieses Coaching eignet sich für Menschen, die ihre Beziehung zu sich selbst und ihrem Körper stärken wollen. Veränderung beginnt, wenn wir bereit sind, nach Innen zu schauen, und Verantwortung für unser Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen. Echte Veränderung geschieht von Innen nach Aussen.
Mit Verständnis und Gefühl bin ich gerne für Sie da in herausfordernden Situationen. Wir geben Ihren Themen gemeinsam Raum, damit sich neue und umfassendere Perspektiven auftun können. Körperwahrnehmung, bewusste Atmung, und Gespräch sind Teil des Coachings, sowie tanztherapeutische Methoden wie z.b. Authentic Movement. Eine bewusste Rückverankerung zu sich selbst ist die Grundlage für jede stabile Entwicklung und Gesundung.
Ich biete Ihnen in meiner Praxis gerne individuelle Unterstützung an, und eine sichere und vertrauensvolle Begleitung.
Themenschwerpunkte meines Coachings
Stress, Innere Unruhe, Erschöpfung
Lebenskrisen, Umbruchphasen
Zwischenmenschliche Konflikte in Familie oder Partnerschaft
Selbstwertthematik
Hochsensibilität
Anja Müller, Tanz- und Bewegungscoachin
Mich selbst hat die Ausbildung zur Bewegungscoachin stark verwandelt.
Mir wurde bewusst, welch wichtige Rückverankerung unser Körper in unserem Lebendigsein ist.
Wenn wir nicht in Beziehung mit unserem Körper sind, ihn nicht lebendig erleben und wertschätzen können, sind wir nicht ganz in Beziehung mit uns. Und je tiefer unsere Beziehung mit uns selbst wird, desto tiefer werden unsere Beziehungen mit unseren Mitmenschen.
Die Beziehung mit uns, unserem Wesenskern, und unserem Körper ist die Grundlage für eine immer vollere und erfülltere Erfahrung des Lebens.
Der Schlüssel zur Transformation liegt in uns selbst. Das bringt Verantwortung mit sich, und gibt uns die Macht über unser Wohlbefinden und unsere Möglichkeit zum Wachstum zurück.
Je stärker wir in uns Selbst verankert sind, desto mehr erleben wir, dass wir immer freier entscheiden können, wie wir auf eine Gegebenheit antworten wollen. Wir entwickeln mit der Zeit eine immer grössere innere Freiheit von den äusseren Erfahrungen im Leben.
Die Erfahrungen, welche wir anerkennen, verlieren ihre Macht über uns.
Wenn Sie in einer herausfordernden Lebensphase stehen, und spüren, Sie wollen Verantwortung für sich selbst übernehmen, die wiederkehrenden Konflikte in ihrem Alltag auf einer vertieften Ebene anschauen, zu den Ursachen vordringen,
dann begleite ich Sie sehr gerne darin, auf Ihrem Weg, sich immer klarer wahrzunehmen und mit den Erfahrungen im Leben befreiter und gelassener umgehen zu können.
Ich geben Ihnen in meiner Begleitung all die Werkzeuge in die Hand, die es mir selbst ermöglicht haben, aus fehlendem Vertrauen, Orientierungslosigkeit, Abhängigkeiten und traumabedingtem nicht im Körper sein können, hinzu einem Vertrauen und einer Freude ins Leben, im Körpersein, und in mich selbst, zurückzufinden.
Ausbildungen, Arbeitserfahrung und Lehrtätigkeit
Ausbildung zur Tanz- und BewegungsCoachin am Institut für Gestalt und Erfahrung IGE München, 2021-23
Seminare in Gestaltherapie bei Sonja und Franz Mittermair, 2019-24
Voice Mentorship bei Sabina Elsa Astolfi, 2025
Langjährige Meditationspraxis
Dozentin für Kreativität an mehreren Fachhochschulen, 2018-22
Wissenschaftl. Assistentin an der FHNW, Institut Architektur, 2018-22
Selbstständige Architektin, Basel, 2018-22
Architektin im Engadin, in Köln und Zürich, 2011-22
Architekturstudium ETH Zürich, 2005-11
Philosophiestudium Uni Zürich, 2003-05
Das Tanz-und Bewegungscoaching sieht den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit und Verbundenheit, und vereint Erkenntnisse und Haltung der Gestalttherapie (nach Fritz und Laura Perls u.a.) und die Theorie des ganzheitlichen Veränderungsprozesses (nach Stämmler/Bock), sowie Tanz- und körpertherapeutische Ansätze von Trudi Schoop, Anna Halprin, Gabrielle Roth, Paul Rebillot, Wilhelm Reich, Rudolf von Laban, Alexander Lowen und v.m.
Die Tanztherapie basiert auf den Kenntnissen der humanistischen Psychologie, insbesondere der Tiefenpsychologie von C.G.Jung.
Tarife
Ich biete Einzelsitzungen an von 60 bis 90 min
60 Min kosten 140.-
Für die erste Sitzung verrechne ich jeweils 100.-pro 60 min
Zahlungsbedingungen
Sie erhalten eine Rechnung. Das Coaching ist nicht über die Krankenkassen abrechenbar.
Sie erreichen mich gerne per Email oder Telefon
Kontaktinformationen
Telefon
Adresse
+41 (0)77 521 85 29
Anja Müller, Körperzentriertes Coaching,
c/o to be in motion Tanztherapie, Felsenstrasse 12, 8008 Zürich